Energiemangel, Schlappheit, schlechte Laune, Depression usw... Das alles können Folgen dauerhaft gestörten Nachtschlafs sein.
Gesunder Schlaf ist lebensnotwendig!
Guter Schlaf ist DIE Voraussetzung für ein leistungsstarkes, entspanntes und fröhliches Leben.
Optimal sind 6 – 8 Std. Nachtschlaf während einer Tagesspanne von 24 Stunden. Gesunder Nachtschlaf vollzieht sich in Schlafzyklen von 90 – 120 Min.
Diese Zyklen werden dabei pro Nacht mehrfach durchlaufen.
In der ersten Hälfte der Nacht mehr Tiefschlaf, in der zweiten mehr REM Schlaf (Traumschlaf) - so kann Ihr Nachtschlaf gesund und erholsam sein. Während der Atemaussetzer sinkt der Sauerstoffgehalt im Blut drastisch ab. Um nicht zu ersticken, muss der Körper jetzt reagieren. Der Puls beschleunigt, der Blutdruck steigt - Stresshormone werden ausgeschüttet. Daraufhin löst das Gehirn eine panikartige Weckreaktion aus. Gesunder Nachtschlaf ist nicht mehr möglich. Dies kann während einer Nacht wiederholt passieren.
Die/Der Schlafende merkt diese Weckreaktion nicht unbedingt.
Bemerkbar sind jedoch Tagesmüdigkeit, Leistungsabfall, schlechte Laune usw.
Ernstzunehmende Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, erhöhtes Schlaganfallrisiko, Herzrhythmusstörungen, Herzinfarkt können folgen.
„Wir beraten Sie gerne und ausführlich über die Möglichkeiten. Vereinbaren Sie einfach einen unverbindlichen Termin und wir sprechen im Detail über Ihre Wünsche und Fragen – auch außerhalb unserer üblichen Sprechzeiten.“